怀孕期间，很多孕妇的身材非常容易走样，尤其是四肢和脸部会经常水肿，看起来很胖。然而，也有一些人，在怀孕期间，不仅保持了身材不走样，还保持了四肢非常苗条和良好的状态。
有一种怀孕叫做“应采儿”。九月怀胎“长而不肉”，四肢状况良好。
众所周知，应采儿和陈小春是一对被许多人喜爱的明星夫妇。应采儿与著名歌手陈小春结婚，并生下一个可爱的儿子贾斯珀。
近日，一组应采儿的近照曝光，显示她带着第二个孩子以及贾斯帕的父母和孩子。照片中，应采儿穿着简单大方的裙子，与贾斯帕亲密互动。母子俩笑得都很灿烂很好看。而且我们可以看到9月份怀上的应采儿的身材还是保养的非常好的，四肢修长，整个人的气色和状态都非常好。
看到这组照片后，网友们觉得有一种怀孕叫应采儿，怀孕9个月，一点肉都没有。她保持了很好的身材。她是怎么做到的？
分析
展开全文为什么很多孕妇在怀孕期间容易身材走样，体重增加？
怀孕后，为了维持体内平衡，维持妊娠，体内雌激素会大量增加，容易导致水肿。而且随着宝宝在肚子里的发育，胎盘和羊水的不断堆积会对身体形成一种压迫，阻碍血液循环，还会导致水肿，会让整个人看起来很胖。
怀孕期间，孕妈妈需要摄入比一般人更多的营养物质，不仅要满足孕妇的营养需求，还要给肚子里的孩子营养需求。所以，大量营养素的摄入，食量的增加，会增加孕妈妈的体重。
为了让孕妇在怀孕期间保持良好的身材和状态，我们需要做到以下几点:
怀孕期间，孕妇要保证充足的睡眠，保持良好的作息习惯，尽量早睡早起，不要熬夜。充足的睡眠时间和良好的睡眠质量可以让孕妈妈在日常生活中保持良好的状态和愉快的心情，也可以辅助肚子里的宝宝健康发育。
孕妈妈在孕期要注意均衡饮食，营养的摄入也要补充。可以多吃鸡蛋、牛奶、排骨汤、五花肉、温性水果等。，除了维持自己的营养补充和身体健康，还为肚子里的宝宝创造了更完整的发育环境。
因为孕期身体激素和胎儿发育会让孕妈妈水肿，孕期需要摄入更多的营养物质，所以很多孕妇会发胖。要让孕妈妈在孕期保持良好的状态和身材，就要保持良好的作息习惯，均衡的饮食，适量的小运动量，让自己的身材和身材保持得更好。
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我是王亚玲妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
