事实上，即使榴莲富含叶酸，也不建议将榴莲作为孕期补充叶酸的首选水果。你知道-
含糖量不低:榴莲的含糖量大约是大枣的0.43倍，火龙果的2.93倍，苹果的2.60倍。
脂肪含量高:榴莲的脂肪含量约为大枣的26.65倍，火龙果的8.74倍，苹果的31.35倍。
榴莲虽然含有一定量的叶酸，但其糖分和脂肪含量较高，不适合作为叶酸补充的主要来源。
怀孕期间吃榴莲的孕妇很多。虽然不会有明显的反应，但是这些水果却在悄悄地影响着孕妇和胎宝的健康。
榴莲确实很有营养，但是热量和糖分都比较高。准妈妈如果吃太多或者长期吃榴莲，不仅体重增加、血糖升高，还容易导致胎儿肥胖。
孕期更适合选择富含叶酸且热量较低的食物，如绿叶蔬菜、豆类和柑橘类水果。
