有些孕妈妈，因为子宫比较大，可能会压迫到肠道，然后肠道蠕动缓慢，导致便秘，无法第二次排出吸收肠道。有些垃圾会在孕妈妈体内长期存在，产生细菌，引发一系列健康问题，导致胎儿不健康。所以孕妈妈一定要注意自己的肠道，不要乱吃一些食物。怀孕后，经常吃这三种食物，有助于排除体内的“垃圾”。试试看！
黑豆中的营养成分比较高。它含有微量元素和维生素，对人的健康有益。更何况孕妇以后吃点黑豆会更有帮助，因为黑豆中的膳食纤维含量比较高，可以缓解便秘，让肠道第二次排毒吸收，让孕妈妈更好的增加食欲。这也有助于怀孕的母亲和胎儿。
西红柿在我们的日常生活中很常见。因为夏天很热，一些人经常凉拌西红柿。因为番茄含有大量的番茄元素，对人的健康很有帮助。这些番茄红素还能有效清除孕妈妈体内的垃圾，使孕妈妈体内的垃圾逐渐减少，消化能力增强，使胎儿健康发育。
玉米在我们的日常生活中也很常见。有些人家里和农村经常种玉米，也是我们的粗粮之一。适当吃一些玉米，可以有效促进肠胃蠕动，避免便秘。换句话说，玉米中的营养成分也比较高，但是不要经常吃。可以给孕妈妈煮点玉米粥，补充胎儿和孕妈妈的营养。
